背中のにきび　ニキビの原因と対策

背中のにきび　ニキビの原因って？

夏の暑い日差しに、汗をかく日が多くなりました。
背中のにきびに悩まされている方はいませんか？ 私は背中のにきびに長年悩んで、今はにきびの原因と対策の方法を掴んだと思っています。 背中に、にきびはひとつもありません。 背中のにきびを治療して、人が魅せられる、美しい背中を目指しませんか？

にきびの原因は様々です。食生活やストレス、生理・・・。 しかし、私は背中のにきびの大きな原因に「汗と汚れ」があると思っています。

例えばアトピーの方で汗に反応する方もいます。 私は経験上、汗そのものが皮膚に刺激を与え、背中のにきびの原因になってる気がしていました。

そこで、背中のにきびを防ぐための実験として、汗を吸い取り常に清潔な肌でいることにしました。

背中のにきび　ニキビの対策って？

結果として、私の背中にきび対策に最も効果があったのは、「着替えること」でした。その次が「シャワーを浴びること」。 「あ、今汗かいたな」と思ったらシャワーを浴びて（浴びることが出来ない場合でも）できるだけすぐに着替える。これだけで、にきびの発生率が格段に下がりました！ もちろん完全ではありませんから、スキンケアも平行して行いました。

ニキビ対策として、身に着ける下着は、できれば綿100％のTシャツがいいと思います。 Tシャツなら肩や二の腕まで汗を吸い取ることができます。暑い日なら、タンクトップがいいです。 キャミソールだと、背中や肩の部分が大きく開いてしまうので、そこににきびができてしまいます。

ニキビには、一日一回着替えれば十分！って思い込んではいませんか？ 確かに清潔面からは十分ですが、背中のにきびに悩まされている人は、 一日一回の着替えでは足りない可能性があります。 地肌に触れるTシャツやタンクトップはこまめに着替えるといいですよ。

例えば、

などです。
もちろん、日に2、3度の着替えで十分ニキビが減る人もいますし、4、5回着替えなければならない人もいると思います。 個人差がありますので、自分はどのくらいの頻度で着替えればよいのか、日々の生活の中で見つけてください。 きっと「なんだ、こんなことでいいのか！」と思ってくださると思います。