食品でシミを消す　しみを美白

食品でシミを消す　レモンとにんじんジュースでしみを美白

美白化粧品だけじゃ、なかなか消すことができないシミ。食品で消す又は薄くすることを考えてみませんか？

シミを消すのに一番有効なのがビタミンＣです。食品でシミを消すには、ビタミンＣに加えて、 βカロテンを含む緑黄色野菜を取るのが効果的です。 私は去年色々な緑黄色野菜で試してみましたが、「レモン＋人参」ジュースが最もシミを消す効果が高かったです。 美白ジュースとしてオススメです。

人参レモンジュースの効果が現れるのは、とっても早いです。1週間もあれば、シミが薄くなります。 効果は目に見えて分かります。 ただ、気をつけなければならないのは、「薄くなった」と思っても、太陽に当たるとすぐに復活して濃くなってしまうこと。 また、「消えた」というまでには時間がかかることです。

肌が生まれ変わるターンオーバには28日かかります。そこでシミを消すためのレモン＆にんじんジュースを飲むのも28日でいいのかというと、そうはいきません。 シミを消すには1年とか、2年とか、それくらいかかると思って間違いなさそうです。薬品と違って、劇的な効果はありません。 これは、シミを消す前にビタミンＣがコラーゲンや骨を作るのに使われてしまうからです。

私たちの身体は、私たちが思う以上にビタミンＣを使用しているのです。美白化粧品と平行してシミを消した方がいいと思います。

生の人参は、にんじんに含まれる酵素のせいでビタミンを壊すとされていますが、 レモンの酸性によって酵素の働きは阻害されるらしく、生で摂取しても大丈夫でした。 少なくともシミに関しては生の人参でもちゃんと効きました。

また、にんじんの中には初めから微量の油が含まれており、火を通すことで細胞の油とβカロテンが混ざり合い、 βカロテンの吸収率を高めてくれます。βカロテンは脂溶性（水に溶けず、油にしか溶けない）なので、 人参にさっと火を通したほうがいいかもしれません。 私自身は、火を通しても通さなくてもシミを消す効果にはあまり変わりはないと感じました。

食品でシミを消す　朝晩飲むのがオススメ！

ビタミンCは水溶性で、一度に大量に摂取しても尿となって排出されます。 空腹時にビタミンCを摂取するよりは、食事中や食後にビタミンCを摂取したほうがよいようです。 シミを消すためには、食事のたびにビタミンＣを摂取し、同時にβカロテンを摂るのがいいでしょう。