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「やる気が出ない、だるい」モチベーションの向上に、
スポーツ飲料がオススメ！
最近なんとなく、やる気が出ない。体がだるい、疲れやすい・・・。
精神的なモチベーションが向上しない場合、原因は身体の不調にあるのかもしれません。
「健康な精神は、健康な肉体から生まれる」という言葉を聞いたことがあるかと思います。
そんな時スポーツ飲料を飲むと、やる気が出たり、だるいのが治ったりする場合がよくあるってご存知ですか？
スポーツ飲料は、普段の生活の中で摂るととても効果的なんです。
それは、普段の生活で知らないうちに体液のバランスが乱れているから。スポーツ飲料は、「飲む体液」なんです。
「やる気が出ない、だるい」アイソトニックとハイポトニックの違い
スポーツ飲料には、アイソトニックとハイポトニックの2種類があります。
アイソトニックとハイポトニックの違い、ご存知ですか？
アイソトニックとは、血液や体液と同じ浸透圧の飲料水。
通常私たちが目にするスポーツ飲料は、アイソトニックです。「ポカリスエット」「アクエリアス」
などよく見かけるスポーツ飲料は、アイソトニックです。
一方ハイポトニックは、浸透圧の低い飲料水。最近よく見かけるようになりました。
「Asahi スーパーH2O」「アミノバイタル ハイポトニックチャージ」などはハイポトニックです。
使い方としては、アイソトニックは運動前に採るもの、ハイポトニックは運動中・運動後に採るものです。
アイソトニックは濃度が高いので、運動中・運動後に採ってもなかなか吸収されないんですね。
一方ハイポトニックは濃度が低いので、体内に吸収されやすいのです。
ただ、アイソトニックとハイポトニックは濃度が違うだけなので、
アイソトニックを水１：３〜１：１くらいで割って飲むなら、運動中・運動後でも吸収率が上がります。
やる気が出ない、だるい、喉が渇いた、という時や、風邪を引いて汗をかいた時など、スポーツ飲料を飲むと症状が
軽くなる場合がよくあります。ハイポトニックか、アイソトニックを水で割ったものが即効性があってオススメです。
みなさんも、スポーツ飲料を身近に置いて「やる気が出ない、だるい」を克服してはいかがでしょうか？
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