キシリトールで虫歯予防　なぜ歯にいいのか？

キシリトールで虫歯予防　虫歯を予防する仕組み

ここ数年で知らない人はいなくなった（？）キシリトール。 虫歯を予防することですっかりお馴染みとなりました。 キシリトールの話をする前に、虫歯ができる仕組みを紹介しましょう。 私たちは、食事をします。すると、

口の中の食べ物を虫歯菌（ミュータンス菌）が食べる。
→食べ物を食べた虫歯菌は酸を出す。
→酸によって歯が溶ける。虫歯に。

・・・というのが虫歯の仕組みです。 では、ここで食後にキシリトールを口に含みます。すると、

口の中の食べ物を虫歯菌が食べる。でも何割かの虫歯菌はキシリトールを食べる。
→食べ物を食べた虫歯菌は酸を出すが、キシリトールを食べた虫歯菌は酸を出さない。
→酸によって溶ける歯は一部で済む。

これが、キシリトールが虫歯を予防するしくみです。 したがって、キシリトールガムを噛んだからといって、全ての虫歯が防げるわけではありません。 ですから、歯を磨かなくてもよいというわけではありません。 歯磨きと併用して利用するのがいいのです。 また、どうしても歯を磨けない場合、キシリトールを口に含むのでも緊急避難的に有効です。

ここで気をつけなければならないのは、虫歯を防ぐには一定量のキシリトールが必要だということです。 市販のキシリトールガムには、少量のキシリトールしか入っていない場合があります。 できるだけ多くのキシリトールが含まれているガムを購入しましょう。 歯科・審美歯科では、キシリトール含有量の多いガムが販売されているので、これを購入するとよいでしょう。

キシリトールで虫歯予防　歯磨き粉やデンタルフロスにも注目！

虫歯予防に有効なキシリトール。含まれているのは、ガムだけではありません。

最近よく見かけるのが、キシリトール入りの歯磨き粉。 歯磨き粉に含まれるキシリトールを有効に使う方法は、「あまりうがいをしないこと」です。

うがいをするとキシリトールは水と一緒に流れてしまいます。 ですから、歯を磨き終わったら、１，２度うがいをし、しばらくそのままにしておきます。 口の中に唾液が溜まりますが、飲み込まずにしばらく我慢しましょう。これでより虫歯予防になります。

デンタルフロスも、最近はキシリトールが添加されているものをよく見かけます。歯磨き後にデンタルフロスを 使えばよりいっそう虫歯を予防してくれます。

もちろん、こんな方法は時間があるときしかできませんが、 休みの日にはじっくり歯を磨いて、キシリトールで虫歯予防はいかがでしょうか。